Описание
Курс «Здоровая спина, красивая осанка» — ваш путь к лёгкости, уверенности и красивой осанке!
Вас ждут 24 видеоурока общей продолжительностью более 9 часов. Регулярные занятия помогут избавиться от боли и напряжения, укрепить мышцы спины, шеи, живота и тазового дна, улучшить осанку и самочувствие.
В программе: упражнения на гибкость, мобильность, дыхательные и расслабляющие практики для баланса тела и ума. Особое внимание — мышцам тазового дна, ключевой зоне для поддержки внутренних органов и стабильности корпуса.
Начните курс, следуйте рекомендациям и ощутите результат уже через месяц — энергия и уверенность вернутся в вашу жизнь!