Core 360°
Добро пожаловать на курс «Core 360°» — это целостная система укрепления и оздоровления тела, направленная на гармоничную работу всего центра: от глубоких мышц тазового дна до пресса, косых мышц живота и спины.
На этом курсе вы:
- улучшите осанку, укрепляя мышцы, поддерживающие позвоночник
- активизируете метаболизм и пробудите Агни — внутренний огонь
- наладите пищеварение благодаря работе глубоких мышц и улучшению кровообращения
- ускорите лимфоток, что поможет очищению организма и повышению уровня энергии
Каждое занятие сочетает глубокую проработку тела, осознанное дыхание и развитие внимательности. Вы почувствуете, как укрепляется связь между физическим и эмоциональным состоянием.
Этот курс — идеальный выбор для тех, кто хочет почувствовать силу, баланс и внутреннее обновление.
Доступ к содержимому видеоуроков появится внизу этой страницы в течение 24х часов после оплаты:
Core 360°
Добро пожаловать на курс «Core 360°» — целостная система укрепления и оздоровления тела, гармонизирующая работу мышц кора: от тазового дна до пресса и спины.
На курсе вы улучшите осанку, пробудите внутренний огонь Агни, ускорите обмен веществ, улучшите пищеварение и кровообращение, а так же активизируете лимфоток для очищения и энергетического подъема.
Каждое занятие сочетает глубокую проработку тела с осознанным дыханием и развитием внимательности, укрепляя связь между физическим и эмоциональным состоянием.
Курс состоит из 15ти видеоуроков общей продолжительностью более 4х часов.
Что потребуется для прохождения курса
Для полноценного и комфортного выполнения упражнений из этого курса рекомендуется использовать 12ти дюймовый мягкий мяч (например, такой). При отсутствии мяча, его можно заменить обычной подушкой.
Комплекс упражнений
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
День 8
День 9
День 10
День 11
День 12
День 13
День 14
День 15