Сядьте удобно. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох через нос, считая до четырёх. На медленном выдохе — до шести — произнесите вслух или мысленно: «Om Dum Durgayai Namah».
Повторите мантру девять раз.
Представьте, как с каждым выдохом уходят страх, усталость, чужие ожидания. А на вдохе вы наполняетесь золотисто-розовым сиянием — мягким, поддерживающим, очищающим.
Дурга — богиня, воплощение божественной силы, мужества и защиты. Её имя означает «неприступная», та, чей путь невозможно преодолеть — ни внешним врагам, ни внутренним демонам страха, сомнений и привязанностей.
Дурга — это энергия защиты, укрепления и возвращения к внутреннему равновесию.
Пропевая эту мантру, вы усиливаете ауру и создаёте вокруг себя светящийся щит, оберегающий от негатива.
Если вы проходите через сложный период, преодолеваете препятствия, находитесь в состоянии гормональных перемен или эмоциональных волнений — Дурга поможет мягко пройти через турбулентность, пробудив внутреннюю силу и смелость.
Мы живём в мире, полном шума и давления на нервную систему. Иногда достаточно всего нескольких сакральных слов, чтобы почувствовать, как наступает тишина внутри и дыхание становится ровнее.
Добавить комментарий