Сейчас ваша корзина пуста!
Обо мне
С чего всё началось
Меня зовут Светлана Яркова. Я — сертифицированный тренер YogaFit Canada.
Мой путь в йогу начался в 2012 году. Тогда я ещё не знала, что простое желание попробовать перерастёт в дело всей жизни. Постепенно йога изменила моё восприятие — себя, тела, жизни в целом. Я увидела, как практика раскрывает внутренние ресурсы, помогает понять и принять себя.
С детства мне запомнилась фраза: человек использует только 4% своего мозга. Остальной потенциал остаётся «в спящем режиме». Это всегда вызывало у меня вопросы. Где же скрыты те самые ресурсы?
Погрузившись в практику, я поняла — мы почти не знаем собственное тело. Современный образ жизни всё больше отдаляет нас от него. Мы редко прислушиваемся к сигналам, которые оно подаёт. А ведь именно тело — основа здоровья и внутреннего баланса.
Когда тело говорит — важно услышать
Наше тело устроено удивительно — оно способно к самовосстановлению. Однако иногда ему нужно немного помочь или хотя бы быть услышанным. Когда оно устало, важно не игнорировать этот сигнал и не заставлять себя снова «бежать марафон» на износ.
Когда я начала обучение на базовом курсе по йоге, мне быстро стало ясно: это не просто новый этап, а начало глубокого пути. К тому времени я уже была сертифицированным персональным тренером в YMCA и понимала, что многим людям нужна помощь. Но чтобы помочь по-настоящему, нужно разбираться не только в симптомах, а в их истоках.
Например, человек приходит с болью в плече — и получает упражнения для этого плеча. Однако редко кто ищет, откуда именно возникла боль. Именно поэтому я выбрала путь йога-терапии. Он позволяет видеть человека целостно. Сейчас я продолжаю обучение, накапливаю опыт, работаю с людьми, которым не помогли традиционные подходы — физиотерапия, хиропрактика, остеопатия.
После первого курса нам сказали, что мы уже можем работать с людьми. И я начала — опираясь на уже имеющийся опыт: персональный и функциональный тренинг, PNF-растяжку, основы спортивной терапии. Тем не менее, именно йога открыла для меня совершенно другой уровень. Я познакомилась с понятием тонкого тела, энергетическими практиками, пранаямой, аюрведой. Это стало основой не только моей профессиональной работы, но и внутреннего развития.
Целостный подход к телу: от анатомии к осознанности
За годы я изучила тысячи страниц по анатомии и механике. При этом я увидела: органы влияют не только на физическое состояние, но и на нашу энергию и эмоциональный фон.
Работая с клиентами, я замечаю: большинство не обращает внимания на простые, но важные вещи. Например, изменив походку, можно улучшить осанку и самочувствие. Таким образом, маленькие корректировки в повседневности дают большой эффект.
Аюрведа научила меня видеть человека целостно. Кроме того, я поняла, как его природная конституция влияет на здоровье и настроение. Это помогает подобрать практику более точно и эффективно.
Я продолжаю учиться. Мой путь в йога-терапии не закончен. Я работаю с людьми, которые не нашли облегчения в традиционной физической терапии, у хиропрактиков или остеопатов. Часто им нужна другая точка входа — через внимание, дыхание и осознанность.
Я хочу делиться тем, что работает. Тем, что помогает восстанавливаться — не только после травм, но и от усталости, напряжения и внутреннего перегруза.