Халасана — это одна из самых трансформирующих асан для здоровья и внутреннего состояния. Она глубоко вытягивает позвоночник, помогает ощутить целостность тела и возвращает вас к ощущению себя настоящего.
Регулярная практика Халасаны:
мягко вытягивает позвоночник, восстанавливая его гибкость
стимулирует и тонизирует нервную систему
усиливает кровообращение в области малого таза, печени и ЖКТ
насыщает тело жизненной энергией
Для мужчин поза особенно полезна как профилактика простатита.
Ежедневное выполнение асаны, с вниманием и без спешки, способствует очищению печени, укреплению иммунитета, улучшению сна и нормализации работы эндокринной системы. Это отличная стимуляция щитовидной железы и способ дать сердечной мышце полноценный отдых.
Осваивайте Халасану постепенно. В идеале шея остаётся расслабленной, а голова может мягко поворачиваться из стороны в сторону — это признак безопасности и комфорта в позе. Со временем ваша спина обретёт подвижность в поясничном, грудном и шейном отделах.
Добавить комментарий