Наполовину орёл, наполовину человек, Гаруда — мифическое существо и ездовое животное бога Вишну. В ведах Гаруда символизирует мужество и силу. Он также ассоциируется со змеями и нередко изображается обвитым ими, как и в этой асане, где ваше тело переплетается подобно змее.
Выполняя позу орла, вы концентрируетесь на сжатии всего тела — словно отжимаете мокрую тряпку после мытья пола. Это глубокое скручивание помогает запустить процессы детоксикации, активизировать шестой энергетический центр — «третий глаз», который пробуждает интуицию, помогает видеть ситуации шире и развивать креативность. Асана также улучшает баланс, концентрацию, кровообращение и работу пищеварительной системы.
Практикуя позу орла, вы не только укрепляете физическое тело, но и воздействуете на энергетическое, пробуждая его скрытую силу и потенциал.
Переплетение рук и ног оказывает успокаивающее действие на эмоциональное состояние — ведь именно здесь проходят меридианы сердца и лёгких. Недаром говорят: когда спокойно на сердце — спокойно и в уме.
Обратите внимание: при пониженном давлении выполнять эту позу не рекомендуется.
Добавить комментарий