В индийской мифологии мужские боги символизируют бестелесный дух, тогда как женские богини чаще воплощают собой физическую форму, материю, жизненную силу. Поза Богини помогает каждой женщине ощутить связь с этой земной энергией и раскрыть внутреннюю мощь.
Практикуя Utkata Konasana, вы укрепите мышцы ног, раскроете тазобедренные суставы (что особенно важно для здоровья спины), тонизируете органы малого таза и брюшной полости. Асана наполняет энергией, развивает выносливость и помогает ощутить уверенность в себе и устойчивость — как на коврике, так и в жизни.
Поднимаясь на носочки, вы активируете мелкие мышцы стоп, улучшаете баланс и делаете походку более грациозной и мягкой.
Хотя асана носит название «Поза Богини», она одинаково благотворно влияет и на мужское здоровье, развивая силу и устойчивость всего тела.
Добавить комментарий