svetlaya.life

В этом видео я делюсь комплексом техник для:

• фасциальной подтяжки лица (фасция — это ткань, которая поддерживает мышцы, связки и кости; когда она теряет эластичность и становится сухой, появляются зажимы и напряжение во всём теле)
• расслабления мышц челюсти — области, где особенно часто накапливается стресс
• активации блуждающего нерва (вагус нерва) — ключа к работе парасимпатической нервной системы, которая отвечает за ощущение спокойствия и внутреннего баланса

Эта практика не только помогает улучшить тонус кожи и снять напряжение с лица и шеи, но и дарит глубокое расслабление, очищает мысли, снижает уровень тревожности и настраивает тело на восстановление и гармонию.