В аюрведе есть удивительная процедура набхи-басти — промасливание области пупка.
В аюрведической традиции пупок считается важным энергетическим центром: здесь находится набхи-марма — точка, напрямую связанная с пищеварением, репродуктивной системой, нервной регуляцией и даже эмоциональным равновесием за счёт обилия нервных окончаний. Через него в утробе матери мы получали питание, тепло и связь с внешним миром.
С помощью различных масел можно мягко усилить обмен веществ и пищеварение, увлажнить кожу изнутри, улучшить качество сна, придать блеск волосам, уменьшить сухость и усталость глаз, а также поддержать иммунитет.
К классическим аюрведическим маслам относятся кунжутное, миндальное, кокосовое и, конечно, гхи.
Кунжутное масло — согревающее, заземляющее, глубоко питательное. Подходит тем, кто ощущает внутреннюю «сухость» — тревожность, истощение, ломкость волос. Считается одним из лучших масел для баланса доши Вата (воздух + эфир): поддерживает нервную систему, улучшает сон, укрепляет кости и суставы, мягко стимулирует лимфатический детокс и благотворно влияет на гормональный фон при стрессовом истощении.
Кокосовое масло — охлаждающее, смягчающее, с выраженным антибактериальным эффектом. Особенно хорошо летом, при перегреве, воспалениях или чувствительной, раздражённой коже; особенно полезно для Питты (огонь + вода). Глубоко питает кожу, делает её более эластичной и сияющей, поддерживает здоровый метаболизм и работу щитовидной железы. В холодное время года его лучше использовать с осторожностью или вовсе исключить.
Миндальное масло — нежное, лёгкое, богатое витамином Е. Прекрасно увлажняет кожу на глубоком уровне, даже если внешне сухость не заметна. Помогает успокоить нервную систему, облегчить бессонницу, тревожные мысли и резкие перепады настроения. Поддерживает печень и, соответственно, естественную детоксикацию эстрогенов, что положительно влияет на гормональный баланс и состояние кожи.
Гхи (очищенное топлёное масло) — одно из самых «проникающих» и универсальных масел в аюрведе. Не содержит молочных белков и воды, поэтому легко проходит через ткани и доставляет питание в глубину. Усиливает агни — пищеварительный огонь, необходимый для усвоения питательных веществ и стабильной гормональной регуляции. Питает ткани от костей до репродуктивной системы и особенно полезно при истощении и в период восстановления после заболеваний.
Перед процедурой аккуратно очистите область пупка. Масло слегка подогрейте, нанесите несколько капель в центр пупка и мягко втирайте: несколько кругов по часовой стрелке и несколько — против, в течение примерно 5 минут. Используйте только качественные, проверенные масла.
Добавить комментарий