Сейчас ваша корзина пуста!
Сегодня мне встретилась мантра, которая сразу захватила моё внимание и сердце: Hummee Hum Brahm Hum.
В переводе с санскрита она означает: «Я есть Абсолютное сознание». Иными словами — напоминание о том, что все ответы уже внутри нас, признание своей истинной природы.
Если вы знакомы с системой чакр, то знаете, что звук «Хам» связан с Вишуддха-чакрой — горловым центром, отвечающим за самовыражение, правду, голос и связь тела с духом. Эта мантра особенно глубоко воздействует на этот энергетический центр.
Если вы боитесь говорить о своих чувствах, подавляете мысли, испытываете стыд или страх перед самовыражением, практика с этой мантрой поможет обрести внутреннюю смелость и свободу быть собой.
Как практиковать:
- Сядьте удобно, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться
- Представьте, что входите в пространство внутреннего доверия и безопасности
- Сфокусируйтесь на горле и визуализируйте светящееся голубое колесо энергии — вашу пятую чакру
- Начните повторять мантру шёпотом, вслух или про себя. Слушайте её или просто наблюдайте за вибрацией в горле и груди. Почувствуйте, как голубой свет становится ярче, а ваше внутреннее «Я» — смелее и сильнее
- Оставайтесь в этом состоянии столько, сколько вам нужно
Послушать мантру можно здесь:
Добавить комментарий